La dieta e la nutrizione

Mammamia, ho sempre fame!  E quella roba grassa e sugosa, piena di calorie, conservanti e alcol etilico è così buona…

D’accordo, resistere alle tentazioni è dura e una bella “voglia” di verdurine, ma quando mai. Ma nulla è impossibile.

Mangiare correttamente senza rinunciare al gusto, si può. Ecco le nostre dritte per un’alimentazione sana e per mangiare per due senza raddoppiare le porzioni.

Vedremo come è possibile mantenere il tuo corpo soddisfatto in ogni occasione e essere sicuri di assumere tutti i nutrienti e minerali di cui hai bisogno per permettere la crescita del tuo bambino.

Ricorda che con il loro basso basso indice glicemico e alto contenuto di potassio, le prugne sono un ottimo spuntino anche quando sei fuori casa. Per quelle tra di voi la cui digestione ha rallentato un po', tenete presenti i vantaggi delle i prugne.

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